看護師の休日日数は夏季休暇や年末年始休暇などを含めて、平均で年間120日程度あります。休みの取り方は4週6休もしくは4週8休のとなっていることが多いようです。一般的な会社員の年間休日日数が125日であることと比べると、看護師は休みが少ない仕事であるといえるでしょう。看護師は少ない休みをどのように過ごしているのでしょうか。看護師は日勤と夜勤を繰り返すシフト勤務が多いので、仕事後は睡眠不足をどうコントロールするかが、休みの過ごし方に大きな影響を与えます。睡眠のコントロールができていないと、体が疲れすぎて逆に気持ちが高揚した状態で遊びに出掛けてしまい、失敗するということになりかねません。特に、新人の間は上手く休めない人が多くいます。仕事の事を考えすぎて仮眠もろくに取れず、疲れを引きずった状態で勤務することは、多くの看護師が経験しているのではないでしょうか。休日なのに仕事モードのままで、気持ちが休まらないというのは看護師のよくある話の一つです。疲れていても睡眠に適した時間になるまでは眠らないようにするのは、看護師にとって重要な技術といえます。また、どんな時間でも快適に眠れるようにするためには、遮光カーテンはとても便利なアイテムです。看護師は休日日数こそ多くないものの、連休は少なくありません。仕事に慣れて上手く睡眠をコントロールできるようになれば、1泊2日の旅行くらいは平気になるそうです。シフト勤務経験をしていると時差ボケに強くなるので、強行スケジュールで海外旅行にでかける看護師も珍しくありません。